Здоровье и красота

Минздравсоцразвития созывает специальное совещание, посвященное серии самоубийств среди российских подростков. Руководитель отдела экологических и социальных проблем психического здоровья Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского Борис Положий рассказал «Московским новостям» о том, что толкает человека на суицид и кто может и должен ему помочь.

- Все начинается с детства. Базовые характеристики личности складываются еще до школы, к пяти-шести годам. Эти годы определяют всю последующую жизнь. В зависимости от того, как они прошли, личность будет либо гармоничная, стрессоустойчивая, конструктивная, самодостаточная, любящая себя и других, ибо человек, которого не научили любить самого себя, никогда не полюбит остальных. Либо она будет ущербная, слабая, с низкой стрессоустойчивостью.

Тут все зависит от родителей. Впервые чувство одиночества начинает формироваться у ребенка, когда его родители следят лишь за тем, чтобы он был накормлен, погулял, чтоб игрушки у него были... Это все десятое дело. Надо, чтобы родители собственным примером демонстрировали ему хорошие качества – конструктивность, стрессоустойчивость, самодостаточность и самое главное – чтобы они с ним общались. А что сегодня? Все бросились зарабатывать, от детей просто откупаются. Папа уходит чуть свет и возвращается ночью, зачастую и мама тоже, и в отпуск они едут без него, и общение формальное: «не мешай папе, он занят». Няня? Ни одна самая прекрасная няня не заменит близкого, родного человека.

Для ребенка это удар: он брошен и постоянно ощущает это. Может быть, еще не осознает, но ощущает. Он уже брошенный, и это становится почвой для формирования в будущем суицидального поведения. Мало кто занимается детьми… в итоге мы будем иметь что имеем, если не хуже.

Что может вести к суициду

- Низкий социально-экономический статус и образовательный уровень, потеря работы

- Социальный стресс

- Неблагополучная ситуация в семье, проблемы отношений в обществе

- Травма, например, физическое и сексуальное насилие.

- Потеря близких

- Психические расстройства, например, депрессия, расстройства личности, шизофрения

- Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами

- Ощущение никчемности и безнадежности

-Недостаточно развитые умения психологической адаптации и приспособления к ситуации

- Болезни и хроническая боль

- Разрушительные и насильственные события (например, война или катастрофические бедствия)

Источник: ВОЗ


Индикаторы суицидального риска

- Самоизоляция, снижение повседневной активности

- Тенденция к пренебрежительному отношению к своей внешности и гигиене

- Появление несвойственных человеку реакций в виде уходов из дома и бродяжничества

- Доминирование интересов, связанных со смертью и самоубийством

- Предпочтение печальной и траурной музыки

- Химические и прочии аддикции (зависимости)

- Прямые высказывания, а также оговорки или незавершенные мысли, отражающие суицидальные тенденции

- Ослабление или прекращение гедонистических переживаний, отраженное в речи

- Замедление темпа речи, заполнение речевых пауз глубокими вздохами, монотонность интонаций.

Источник: НИИ им. Сербского

Я вот для здоровья и красаты на велике ездил, каждый день до работы туда обратно 20 км, сегодня сьездил - как свинья весь, все тает капец, что сейчас делать пока грязно месяц-полтора?

Наверное, покуда грязь, полезнее пересесть на общественный транспорт. Здоровья конечно не прибавится, зато на стирке сэкономишь

Нахрен нахрен общественный транспорт, на машине как то сподручней, да и чище. Просто расстройство без двух колес жить, вам скамейкерам не понять...

Полезная весенняя пища
В конце зимы мы чувствуем упадок сил, ухудшается настроение, накатывает тоска. Причина плохого самочувствия заключается в нехватке витаминов в организме.Главными признаками являются нарастающая усталость, сонливость, когда не получается выспаться, нарастает раздражительность, снижается внимание и т.д. Волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа бледнеет, сохнет и шелушится.
Проблемы начинаются, если зимой переходить на макароны, рис, мясо и сдобные булочки. Но если уж так случилось, то хотя бы весной позвольте вашему организму получить больше натуральных витаминов, минералов и клетчатки.

Многие считают, что лучший способ справиться с весенней нехваткой витаминов – есть больше свежих фруктов и овощей. Проблема заключается в том, что они, как правило, совсем не богаты витаминами. После "зимовки" овощи и фрукты теряют большую часть полезных веществ. Они часто содержат больше вредной "химии", чем витаминов.
Дело в том, что все эти "дары природы", привезенные из теплых стран, срываются недозрелыми. Гораздо больше витаминов сохраняется в консервированных ягодах и фруктах.В крепких, твердых плодах намного больше полезных веществ, чем в мягких, увядших. Не покупайте их в большом количестве, чем дольше хранятся овощи и фрукты, тем меньше в них витаминов. Лучше регулярно обновляйте запасы. Витамины должны поступать в наш организм каждый день – запастись ими впрок не получится. Вопреки распространенному мнению, замороженные овощи и фрукты могут быть более полезными, чем свежие.
Если капуста заквашена без термической обработки, то полезные вещества в ней сохраняются до самого лета.

Не только овощи и фрукты хранят в себе витамины. Витамин А можно отыскать в рыбьем жире, молоке, печени и почках. Рис, орехи, отруби богаты витамином В1. Недостаток витамина С пополнит напиток из шиповника. Также в весеннем рационе должны обязательно присутствовать рыба, яйца, молоко, подсолнечное масло, крупы и бобовые.
Зачастую готовка убивает большую часть полезных веществ, которые содержатся в продуктах. Не оставляйте овощи и фрукты в воде, так они быстро лишатся витаминов. Не храните готовую еду слишком долго. Запекайте рыбу, мясо и овощи в фольге, при таком способе обработки в них останется больше полезных веществ. Хорошо сохраняет витамины приготовление продуктов на пару и в СВЧ-печи.
В рацион также нужно добавить так называемые "обогащенные" продукты. Это самая обычная еда, в которую дополнительно добавляются полезные вещества. Например, йодированная соль, соки с мякотью, молоко с фтором или железом и т.д.

Нашему мозгу необходимо железо. Пополнить его запасы в организме помогут: спелый гранат, зеленые яблоки или обычный черный хлеб (особенно богат железом "Бородинский").

Восстановить память помогут морковь, ананас, авокадо. Перекусите морковным салатом, заправленным растительным или оливковым маслом (каротин из морковки лучше усваивается с растительными жирами), или фруктовым салатом из консервированного ананаса, заправленного йогуртом.

Если вы перенапрягаетесь, налегайте на глюкозу. Она – единственный источник энергии для наших нервных клеток. Глюкоза из рафинированных углеводов (пирожных, белого хлеба, конфет) быстро поступает в кровь, но так же быстро концентрация сахара в крови и падает. Так что для пополнения организма глюкозой лучше отдать предпочтение полисахаридам из овощей и фруктов, изделиям из муки грубого помола.

Если у вас не получается сосредоточиться, поможет холин.. Его природные источники –яичные желтки ,субпродукты (говяжья и свиная печень, почки)..

Витамин С чистит сосуды мозга, а всего один грейпфрут или два апельсина в день улучшают кровоток.

Если вы хотите думать быстрее, вам необходимы кальций и калий. В особо напряженный день съешьте на завтрак несколько кусочков сыра и помидор (в томатах много калия), а на работу возьмите с собой творожок с курагой и черносливом. Активность мозга стимулируют специи. Имбирь и тмин активируют внимание, черный перец, паприка и куркума – мозговое кровообращение, препятствуют спазмам.

Для организма ограничения в еде в конце зимы крайне вредны. Лучше вести более активный образ жизни, особенно если у вас сидячая офисная работа. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Организму в этот период очень нужен солнечный свет.

Er... пишет:

Нахрен нахрен общественный транспорт, на машине как то сподручней, да и чище. Просто расстройство без двух колес жить, вам скамейкерам не понять...

Урра! Сегодня открыла велосезон-2012. Пока скромненько - 30 км

БГГГ, я второго января открыл велосезон 2012, и то потому что 1 спал)
Я две недели не ездил - проехал за день 40 км - что то ноги побаливают

В-первых, не сравнивай город и деревню, во-вторых, я же девушка, мне не пристало ездить с ног до головы в грязи, как свинье, вот дождалась более-менее сухой погоды

В Уинске намного чище, особенно зимой. Грязно только весной пару недель. Во вторых ездить на горном велосипеде и боятся замараться? Нонсенс. Нужно просто подходяще одеваться. Я теперь каждый день 20 км минимум проезжаю.

Мара пишет:

Er... пишет:

Нахрен нахрен общественный транспорт, на машине как то сподручней, да и чище. Просто расстройство без двух колес жить, вам скамейкерам не понять...

Урра! Сегодня открыла велосезон-2012. Пока скромненько - 30 км

Ну и зачем автомобиль?

Neo пишет:

Мара пишет:

Er... пишет:

Нахрен нахрен общественный транспорт, на машине как то сподручней, да и чище. Просто расстройство без двух колес жить, вам скамейкерам не понять...

Урра! Сегодня открыла велосезон-2012. Пока скромненько - 30 км

Ну и зачем автомобиль?

Правильно! К хренам его! На мотоцикл садись!

В автомобиле удобнее

Зато никаких ощущений..едешь и едешь. Вот мотоцикл! даже обьяснять не буду...

Меня уже 2 раза клещ кусал и ничего, повезло? или страсти вокруг клещей преувеличены? У кого какой опыт общения с этими тварями?

Мара пишет:

Меня уже 2 раза клещ кусал и ничего, повезло? или страсти вокруг клещей преувеличены? У кого какой опыт общения с этими тварями?

Меня кусал в прошлом году, последствия до сих пор...нафиг нафиг.

5 привычек, которые спасут секс
Дарья Мазуркина
Кто из нас не хотел бы, чтобы медовый месяц длился долго-долго? Чтобы и двадцать лет спустя секс был такой же, как в первые годы: прямо в прихожей, путаясь в шнурках и ботинках... Но время идет, и бывшие страстные любовники становятся фактически асексуалами.
Сексологи считают, что дело тут не столько в несовершенстве техники секса, а в том, что с годами мы приобретаем привычки, которые нас совсем не красят. Как оставаться желанными и любимыми?


1. Скрывать свое тело
Если спросить свободного мужчину, как он отнесся бы к разгуливающей по квартире голой девушке, он бы поднял большие пальцы вверх и закатил глаза в экстазе. Но если речь идет о женатом человеке, то он скорее с грустью ответит, что самая изысканная красота приедается.
Юрий, 32 года, разведен:
— В студенчестве я жил вместе с девушкой по имени Наташа, и мы не упускали ни одной секунды, чтобы заняться сексом. Оба разгуливали голыми по захламленной съемной квартире, переступая через разбросанную по полу одежду. Это возбуждало. Но когда мы поженились, это, если честно, стало утомлять — я просто не успевал по ней соскучиться. Да и вечный бардак в доме — это не так романтично, как казалось раньше.
Вместо костюма Евы
Вот ведь парадокс: отправляясь на улицу, чтобы смешаться с толпой абсолютно незнакомых людей, мы прихорашиваемся перед зеркалом, выглаживаем блузки и платья. А дома, с любимыми и дорогими людьми, позволяем себе выглядеть как попало. Как минимум, это неуважение к ним. Как максимум — недальновидность, которая обернется крахом в отношениях рано или поздно. Красивая и опрятная домашняя одежда — необязательно из шелков и кружев — отличное решение. Впрочем, провоцирующий пеньюар и красивое белье тоже не отменяются. И не стесняйтесь требовать опрятности и аккуратности от своих мужчин.

2. Соблюдать элементарную стыдливость
Ничто человеческое вашему мужчине не чуждо, и все это отлично понимают. Но прекрасный пол иногда забывает, что средства женской гигиены лучше убирать подальше, а дверь туалета желательно закрывать на замок. Несвежее белье и прочая проза жизни — это отнюдь не способ подчеркнуть взаимодоверие, а один из главных убийц сексуальности в паре.
Кстати, мужчин это касается не меньше. И когда утихают гормональные бури и половодья чувств, именно бытовая неряшливость и «душевная простота» очень быстро сведут на нет все восторги.
Вместо лишних физиологических подробностей
Недомогания могут случиться с каждым, и рано или поздно вы воочию убедитесь в том, что ваш партнер — живой человек с выделительной системой. Мы не бестелесные ангелы, но в идеале никто не должен об этом догадываться. Попросите своего мужчину убирать за собой, скажите, что вам неуютно — зачастую мужья просто не думают об этом и не замечают, что творят. И опять же — уважайте друг друга.

3. Не грузить друг друга проблемами
Кому еще пожалуешься, как не ему, любимому? Конечно же, он и выслушает, и головой покачает, и даже жилетку с мужским плечом под ней подставит. Но разве это безобидное вечернее бытовое нытье способно вернуть страсть в отношения? Конечно же, нет.
Лена, 23 года, в гражданском браке:
— Все работают или учатся, всем тяжело, у всех проблемы. Но со временем человек, который вечно говорит обо всей этой «бытовухе», прекращает возбуждать. Это касается и мужчин, и женщин — очень тяжело думать про эротику, когда на повестке дня у тебя экономическая ситуация в стране и прочий бесповоротный кризис.
Вместо разговоров о тяготах жизни
Самый легкий способ найти жизнеутверждающие и интересные темы для бесед — это совместные впечатления. Театр, кино, концерты — не пустая банальщина. Получив заряд эмоций ими можно и нужно делиться, а если этих эмоций будет много — разговоры о быте сойдут на нет. И еще: попробуйте почитать друг другу вслух — например, любимые детские книжки. Это отличный способ вернуть в отношения нежность.

4. Не затаивать обиды
Пожалуй, нет другого такого убийцы секса, как этот. Он прокрадывается незаметно, когда его ждешь меньше всего, и разрушает влечение до основания. А затем — занавес, друзья. Согласитесь: очень сложно заниматься сексом с тем, кто снова забыл годовщину свадьбы, нахамил вашей маме и общается со своей бывшей подружкой. Поэтому если уж вы отправились с обидчиком в постель, то есть смысл оставить всю чепуху (или не чепуху) за порогом спальни. Или же не идти туда вовсе.
Артем, 28 лет, свободен:
— Именно это и разрушило наш брак с Натой. Я ее безумно любил, думал, что делаю все правильно, а она вдруг взяла, собрала вещи и уехала к родителям. Последнее, что осталось от любимой девушки, — это записка с тридцатью пунктами о том, почему я свинья и как ей было плохо. Но секс исчез задолго до того: я льнул к ней, а Ната отворачивалась к стенке и засыпала. Получился снежный ком: неудовлетворенность порождала все новые обиды.
Вместо молчания
Убедитесь в том, что, отправляясь с любимым в постель, вы не думаете о нем ничего плохого. Ведь, однажды попробовав секс с начинкой из старых обид, вам вряд ли захочется испытать это снова. А еще научитесь отделять мух от котлет: сперва — выяснение отношений и диалог, и только потом, когда все снова стало гладко, — романтичное примирение.

5. Соблюдать нужную дистанцию
Сон в одной постели — у этого явления столько же противников, сколько и сторонников. Первые год-два супружества можно проводить ночи вместе. Но потом все же лучше «разъехаться» по разным матрасам. Любой нормальной женщине неудобно, когда мужчина видит ее растрепанные волосы и не слишком свежее лицо. Но по привычке или потому, что «так принято», люди спят вместе — и, кстати, хуже высыпаются. Интересно, что аристократы и прочая знать всех времен и народов имела раздельные спальни. И в этом был свой совершенно очевидный смысл: сохранение личного пространства.
В наших нынешних реалиях квартирный вопрос испортил не только москвичей, это понятно. Но если есть такая возможность — спать нужно все-таки раздельно.
Девочки — направо, мальчики — налево
Если жилищные условия позволяют, всегда можно застелить тахту в гостиной или купить себе еще одну кровать. Тут есть и другой тонкий момент: мы так привыкли вторгаться в личное пространство друг друга, что уже не отдаем себе отчет, что эта «зона отчуждения» абсолютно необходима для здоровых и полноценных отношений. Мантра «Я не могу без тебя» порочна в самой своей сути. А вот «я МОГУ без тебя, но с тобой мне лучше, а тебе хорошо со мной» — это, согласитесь, совершенно другой уровень отношений.
Фото: East News

От чего умирали сто лет назад?
Грипп и туберкулез уносили тогда больше жизней, чем нынешние рак и проблемы с сердцем.
Текст: Данила Мельников
Историки медицины Дэвид Джонс, Скотт Подольски и Джереми Грин проанализировали показатели смертности по всему миру за последние сто лет и сравнили, какие болезни отнимали больше всего жизней в 1900 году и сейчас.

Цифры около вертикальной оси — общее количество умерших, а цифра около названия каждой болезни — количество смертей на 100 тысяч человек

Как видно из диаграммы, характер заболеваний и их распространенность значительно изменились: одни болезни успели перейти в ряд излечимых или вовсе исчезнуть, а другие появились недавно.
Стоит отметить, что в начале прошлого века медиков в существенной степени волновали проблемы малоактивного образа жизни, к которым, как ожидалось, приведет массовое распространение автомобилей, лифтов и прочих механизмов, облегчающих физическую деятельность человека будущего.
Одна из статей того времени предрекала в частности появление такого недуга как «автомобильное колено», подразумевая под этим термином вероятные проблемы с суставами от долгого нахождения за рулем в одной позе.
График также показывает, что развитие медицины (особенно – изобретение антибиотиков и широкое распространение элементарных правил гигиены) в 20 веке позволило практически свести на нет смертность от пневмонии, туберкулеза и болезней ЖКТ. В то же время по ряду причин сердечно-сосудистые заболевания стали главной угрозой для современного землянина, равно как и рак.
Среди значимых угроз, через которые человечество с большими или меньшими потерями прошло за последние сто лет, ученые отмечают периодические вспышки смертности от различных инфекционных заболеваний, например, Восточного лошадиного энцефалита в 1938 году, так называемой болезни легионеров в 1977 году, СПИДа в 1981 году, а также туберкулеза, который неожиданно мутировал и стал устойчив к вакцинам в 1993 году.
03 июля 2012
Источник: nejm.org

Осень: пять шагов по защите от гриппа11.10.2012 | 11:00
Сезонный рост заболеваемости ОРЗ — явление ежегодное. Как только температура воздуха опустится до ночных показателей от 0 до + 2 градусов ночью и, соответственно — не более +5 градусов ранним утром, кривая графика заболеваемости начнет неуклонно расти вверх.
Осеннее похолодание уже наступило, а коммунальные службы еще не спешат включить отопление ни в квартирах, ни в школьных классах. В этом году это стало предметом особой тревоги как эпидемиологов, так и родителей: дети и так самая уязвимая для респираторных инфекций группа населения: на их долю среди заболевших из года в год приходится от 45 до 60%. Более того, ежегодные эпидемии ОРВИ начинаются именно с роста заболеваемости среди детского населения, чья иммунная система еще не совершенна. В холодное время года посещение закрытых коллективов — школ, детских садов, способствует распространению воздушно-капельных инфекций, в т. ч. ОРВИ. Низкая температура в помещениях, холод и сырость на улице многим детям, особенно ослабленным, сегодня практически не оставляют шансов избежать заболевания.
Эксперты программы "5 шагов против гриппа" сформулировали основные принципы профилактики ОРВИ доступные всем, независимо от достатка. Они помогут поддержать собственное здоровье и помешать распространению инфекции, если она затронула кого-то из вашего окружения
Шаг первый. Соблюдение правил гигиены, что включает в себя и личную гигиену, и чистоту в доме.
Чистые руки, чистая одежда, чистая посуда, чистые полы и свежий воздух в доме нужны не только из эстетических соображений, но и практических: вирусы гриппа живут на разных поверхностях до 10 суток! А одного прикосновения грязной руки к носу или глазам достаточно, чтобы вирусы попали на слизистую и дальше в ваш организм.
Шаг второй. Здоровые привычки и активный образ жизни. Занимайтесь спортом, гуляйте, спите не менее 7-8 часов в сутки, чередуйте нагрузку и отдых.
Согласно статистике люди с избыточным весом тяжелее переносят грипп и также условно относятся к группе риска. То же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: им свойственны недостаточная вентиляция легких, они плохо переносят холодные или высокие температуры из-за несовершенной терморегуляции.
Шаг третий. Укрепление иммунитета. Необходимый компонент этого шага — закаливание. Спорт на свежем воздухе, открытая на ночь форточка, утренний прохладный душ — все будет эффективно. Ежедневно на столе должны быть продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Шаг четвертый. Позаботьтесь о профилактике. Перед наступлением эпидемического сезона обязательно прививайтесь или принимайте специальные лекарственные средства.

Вирусы гриппа, как и многие другие респираторные вирусы, обладают высоким эпидемическим потенциалом — способностью быстро распространяться, поражая большое количество людей. Если вы ежедневно оказываетесь в людных местах — в транспорте или на работе, то профилактика для вас обязательна.

Шаг пятый. Если вы заболели ОРВИ или гриппом, обязательно обращайтесь к врачу. Исключите свои контакты с другими людьми до минимума, оформите больничный лист и не выходите из дома до выздоровления. Носите медицинскую маску сами и посоветуйте ее носить домочадцам.

Эти пять простых, но действенных правил помогут каждому из нас, в том числе и нашим детям, успешно противостоять острым респираторным вирусным инфекциям даже тогда, когда обстоятельства, кажется, складываются не в нашу пользу.
Слета Марина

Ученые рекомендуют курящим женщинам избавляться от пагубной привычки к 30 годам. Это сведет практически к нулю риск смерти от заболеваний, вызванных курением. Результаты исследований специалистов опубликовал британский журнал Lancet.

Согласно выводам ученых, люди, не расстающиеся с сигаретой, живут в среднем на 10 лет меньше, чем некурящие. Однако у тех, кому удалось отказаться от вредной привычки к 40 годам, продолжительность жизни всего на год меньше «нормальной». Те же, кто бросил дымить в возрасте до 30 лет и вовсе могут прожить столько же, сколько некурящие.

Результаты исследования были получены в ходе 15-летнего наблюдения за женщинами, начавшими курить в 50-60-х годах прошлого века, когда это стало модным. Эксперты работали исключительно с женщинами, поскольку в массовом порядке они начали курить гораздо позже мужчин.

Впрочем, ученые подчеркивают, что результаты их исследований не стоит воспринимать как оправдание для курящей молодежи. Отказ от курения действительно помогает прожить дольше, отмечают специалисты, но не стоит ждать до 30 лет. Чем быстрее человек расстанется с вредной привычкой, тем лучше. Тем более что зачастую это бывает сделать нелегко.

Вообще же ученые посоветовали и не начинать курить, надеясь на то, что всегда успеете бросить. Помимо ранней смерти, курение весьма негативно отражается на женской красоте.

Читать полностью: http://www.km.ru/zdorove/2012/10/28/posledstviya-kureniya/695975-uchenye-posovetovali-kurilshchitsam-izbavlyatsya-ot-

Поздняя осень - традиционное время простуд.

В аптеках бум - скупают лекарства, термометры и одноразовые носовые платки. Казалось бы, мы с детства знаем о простуде все. Однако никакое другое заболевание не окружено таким количеством мифов, выдумок и фантазий, как это.

Миф №1. Мы заболеваем из-за того, что промерзли.

Совершенно не так. Все, что мы называем простудой, подразумевая переохлаждение, на самом деле вызывается либо бактериями, которые живут у нас в организме, и тогда человек заболевает ларингитом, трахеитом, ангиной и прочими респираторными инфекциями. Либо респираторными вирусами, которые попадают извне - это ОРВИ. Науке известно более 200 таких вирусов. А сколько неизвестно, никто и не скажет. Вакцин от большинства респираторных вирусов не существует, а иммунитет вырабатывается от каждого вируса отдельно. Это значит, что мы можем заражаться ими поочередно хоть 200 раз. Переохлаждение служит лишь провокатором - когда организм тратит много сил на борьбу с холодом и ослабляет оборону против вредных пришельцев. Так что мерзнуть все же не стоит.

Миф №2. В простуде ничего страшного нет - можно перенести и на ногах.

Это не так. Любой микроб (как бактерия, так и вирус) коварен и может вызвать не только насморк, но способен поразить любой из внутренних органов, спровоцировать обострение хронических заболеваний и даже стать причиной инвалидности. Автор этих строк однажды, "героически" перенося простуду на ногах, едва не потерял зрение в одном глазу - возникло осложнение на сетчатке. Так что относиться к простуде небрежно не стоит. Лучше 2-3 дня провести в постели, чем потом годами лечить последствия своего легкомыслия. Кроме того, продолжая обычную жизнь, вы будете разносить микробы, заражать окружающих.

Миф №3. Поднявшуюся при простуде температуру надо сбивать.

Повышение температуры - защитная реакция организма. Большинство респираторных вирусов от нее погибает. Сбивая температуру, вы помогаете им выжить. Взрослым температуру при ОРВИ лучше вовсе не сбивать, а детям (маленьким) понижать надо, только если она превышает 38 градусов и есть угроза судорог. И лучше не препаратами, а обтиранием влажным полотенцем.

Миф №4. Простуду надо лечить антибиотиками.

Это один из самых опасных мифов! Причем его разделяют даже некоторые врачи, что особенно печально. На самом деле вирусы антибиотиков не боятся, эти препараты против них бессильны. Антибиотики может назначить только врач и только по показаниям. Например, когда ослабленный вирусами организм начинают атаковать бактерии и развивается ангина, отит, бронхит или другие осложнения. Отсюда вывод: если через 3-4 дня "простуды" состояние не улучшается, а, напротив, вам становится только хуже, немедленно обращайтесь к врачу.

Миф №5. Простуду надо интенсивно лечить.

На этот счет есть старая шутка: если ОРВИ лечить, то проболеешь неделю, а если не лечить, то целых 7 дней. Большинство респираторных инфекций проходят сами через 5-7 дней без всякого лечения. Другое дело, что можно слегка смягчить симптомы болезни - снять головную боль, освободить нос, облегчить дыхание. Для этого годятся и народные средства - мед, лимон, чеснок. Еще можно создать менее комфортные условия для вирусов. Для этого требуется обильное кисленькое питье - эти мелкие вредители не любят кислой среды.

Миф №6. Чтобы не простужаться, надо загодя повышать свой иммунитет.

Это одно из самых распространенных заблуждений. Наш иммунитет стоит на страже здоровья, выслеживая проникших в организм врагов и создавая воинов для борьбы с ними - так называемые антитела. Заранее выработать их на все случаи жизни невозможно. Другое дело - помочь иммунной системе в период болезни. Лучшим иммуномодулятором служит витамин С. При простуде его можно принимать до 1 г в день - лучше в растворимом виде. Чтобы получить такое количество витамина из лимонов, например, нужно за день съесть не меньше 25 штук (один содержит примерно 40-45 мг аскорбинки).

Миф №7. Во время болезни надо хорошо питаться.

На самом деле в этот период организм сам часто отказывается от еды не случайно - это тоже способ борьбы с инфекцией. Поэтому не стоит пичкать больного (в том числе и детей) едой. Зато необходимо обильное питье, лучше теплое и кисленькое - продукты распада клеток, которые разрушает вирус, так быстрее выводятся из организма и не отравляют его.
Совет

Мы уже договорились - лекарств от респираторных вирусов не существует в природе. Все, что предлагают в аптеках, - предназначено лишь для облегчения симптомов: головной боли, насморка, боли в горле и т.п. И потому совсем не обязательно тратить немалые деньги на дорогие импортные препараты типа "три в одном", "шипучие" или "растворимые". Они содержат в себе банальные и давно известные составляющие: противовоспалительные (парацетамол или аспирин), противоотечные (это, как правило, фенилэфрин, который уменьшает насморк и заложенность носа) и антигистаминные (то есть лекарства от аллергической реакции, которую также могут вызвать вирусы). Если купить каждое лекарство по отдельности да еще и российского производства, получится в 3-4 раза дешевле.

Атлас привлекательности
Представление о том, что красота – понятие культурное и зависит от эпохи, состояния общества и самого человека, сегодня пересмотрено. Ученые выяснили, что она имеет биологическое происхождение, на которое накладываются культурные нормы и стандарты.
Привлекательность человека служит сигналом всем потенциальным партнерам о его «хороших» генах, здоровье и способности продолжить род. Что же мы считаем красивым?
1. ГЛАЗА
Расширенные зрачки сигнализируют о возбуждении. Если рядом находится человек противоположного пола с расширенными зрачками и ситуация не предполагает опасности, то подсознание подсказывает вам, что вы ему нравитесь.
Самые красивые глаза имеют четко выраженные лимбальные кольца (темные ободки вокруг радужной оболочки глаз, разделяющие цветную часть глаза от белка). Чем мы моложе или здоровее, тем четче и шире лимбальное кольцо. С возрастом оно становится тоньше или исчезает совсем.
2. ГОЛОС
У красивых женщин, как правило, приятный голос. Он обычно высокой частоты, что является индикатором молодости. Женственный голос делает его обладательницу привлекательной и становится еще соблазнительнее для мужчин в периоды овуляции.
3. ЛИЦО
Здоровая, молодо выглядящая кожа – несомненная характеристика привлекательного лица.
Румянец на щеках женщины воспринимается как признак здоровья, молодости и сексуальности. Лицо с симметричными чертами воспринимается как более красивое. В то же время крайне асимметричные лица кажутся нам непривлекательными.
Женственные черты лица (маленький подбородок, приподнятые скулы, небольшой размер нижней части лица, полные губы) делают его красивее, а слегка преувеличенные, эти черты усиливают эффект.
4. ГУБЫ
Легкая улыбка делает нас красивее за счет активности центра наслаждения, вознаграждения и оценки.
Полные губы кажутся привлекательными. Исследователи измерили различные параметры губ у фотомоделей и обычных людей и выяснили, что высота верхней и нижней губы у моделей в 1,3 раза больше, чем у многих людей. Периметр и площадь губ также значительно превышает средние значения.
5. ЗУБЫ
Не сильно влияют на красоту лица, за исключением тех случаев, когда они портят его внешний вид.
6. ВОЛОСЫ
Светлые волосы ассоциируются с молодостью, здоровьем и способностью к зачатию. Связано это с тем, что с возрастом волосы темнеют. Длина волос также считается эволюционно важной. Волосы – индикатор здоровья, а длинные волосы свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья на протяжении длительного времени. Заболевания приводят к тому, что волосы теряют блеск и объем.
7. ГРУДЬ
Большая грудь у женщины говорит о «хороших» генах и возможном числе детей. Кроме того, с возрастом большая грудь опускается, и поэтому ее состояние позволяет судить о возрасте, что сложно сделать по маленькой груди. В глазах мужчин привлекательны средняя и большая грудь, более темные по цвету околососковый кружок и сосок, которые свидетельствуют о сексуальной зрелости.
8. БЕДРА
Отношение талии к бедрам: 90% мужчин находят самым привлекательным соотношение 0,7, то есть когда объем талии составляет 70% от объема бедер. Причем мужчинам приятно не только смотреть на такую фигуру, но и касаться ее. Оказывается, это соотношение говорит о возрасте, гормональном профиле и способности к зачатию.
9. НОГИ
Соотношение длины ног и тела определяет привлекательность как женщин, так и мужчин. Чрезмерно длинные или короткие ноги не кажутся нам красивыми. В ходе исследований, которые проводились во многих странах на всех континентах, выяснилось, что европейцам нравятся более длинные ноги у женщин. Высокие каблуки и шпильки решают проблему восприятия. Результаты исследований показали, что более длинные ноги ассоциируются с нормальным развитием и питанием в детстве, с увеличенной продолжительностью жизни, сниженным риском сердечных заболеваний и диабета. Однако у разных народов – свои культурные предпочтения.
Представление о том, что красота – понятие культурное и зависит от эпохи, состояния общества и самого человека, сегодня пересмотрено. Ученые выяснили, что она имеет биологическое происхождение, на которое накладываются культурные нормы и стандарты.

Ученые определили самый «красивый» возраст женщины

Британские исследователи определили пик женской привлекательности. По их словам, истинная красота — это сочетание уверенности, стиля и индивидуальности.
В 31 год женщина находится на пике своей привлекательности, обладая одновременно и естественной красотой, и уверенностью в себе, и воспитаным за годы экспериментов чувством стиля, что выгодно отличает взрослых женщин от молоденьких девушек.
Всего в опросе британских исследователей приняли участие более 2000 женщин и мужчин. Около 70% респондентов назвали уверенность в себе ключевым фактором, который делает женщину желанной. 67% заявили, что крайне важна внешность, а 47% предпочли чувство стиля, который, по их мнению, заставляет обратить внимание на ту или иную девушку.
Почти две трети опрошенных женщин согласились с утверждением, что красота приходит с возрастом. Более половины заявили, что через некоторое время избавились от подростковых комплексов и чувствовали себя все более красивыми. Еще 55% отметили, что постепенно разобрались с тем, какой макияж подходит им больше всего.
При этом исследователи отмечают, что количество уверенных в себе женщин варьируется в зависимости от места проживания. Так, столичные девушки оказались уверенными в себе — 37% из них назвали себя красавицами. Между тем в Уэльсе настолько смелых дам оказалось всего 28%.
Напомним, ранее ученые определили возраст, когда женщины чувствуют себя счастливыми. Оказалось, что в 28 лет дамы чувствуют необычайную уверенность в себе.
Источник: facenews.ua

7 популярных мифов о счастливой семье
О счастливой семейной жизни мечтает каждая пара, подающая заявление в ЗАГС или просто решающая отныне жить под одной крышей. Но счастье в семейной жизни каждая семья представляет себе немного по-разному. Иногда представления о счастливой семейной жизни различаются даже у мужа и жены. Отчасти под влиянием распространенных мифов семейную жизнь молодые люди зачастую представляют себе совершенно не так, как она впоследствии складывается в реальности.
1. Муж и жена не должны иметь тайн друг от друга
На самом деле этот миф рассорил немало счастливых пар. Если вы не расскажете своей второй половинке одну из неприятнейших вещей в своей жизни, вы не поступите нечестно, а лишь сбережете свои нервы. Кроме того, такие знания зачастую становятся мишенью для обидных высказываний в пылу семейных ссор.

2. В счастливых семьях не бывает ссор
Психологи утверждают, что ссор не происходит только там, где нет общения. Ссоры и недопонимания периодически случаются даже между самыми любящими людьми. Главное в таких ситуациях стараться вести конструктивный диалог и не обижать опрометчивым словом партнера.

3. Супруга легко изменить
Чаще всего этого заблуждения с особым упорством придерживаются женщины. К сожалению, взрослого сформировавшегося человека изменить практически невозможно - можно только лишь немного подстроиться друг под друга, причем лучше всего такая подстройка происходит, если оба партнера проявляют старание в этой области.

4. Расставание не для нас
Наверное, почти каждого супруга и супругу хоть раз в жизни посещает мысль о разводе. Все изменения, происходящие в жизни человека, отражаются и на его семейной жизни. Важно уметь преодолевать все трудности вместе. Самые крепкие супружеские пары знают, что нельзя сдерживать негативные чувства, но мысль о разводе всегда является лишь результатом временного раздражения.

5. Секс - главное в семейном счастье
Доказано, что один секс не сохранит семью, даже если он просто фантастически прекрасен. Даже у самых пылких возлюбленных возникают жизненные заботы, далеко отодвигающие мысли о сексе.

6. С появлением ребенка семья становится еще более счастливой
Очень часто встречается мнение о том, что появление ребенка в семье непременно должно сделать ее еще более счастливой. Этот миф часто оставляет неподготовленными будущих родителей к тому, что с появлением ребенка взаимоотношения в семье могут заметно осложниться. Если какие-то недопонимания в семье существовали до рождения ребенка, с его появлением они обычно только усугубляются.

7. Через 20 лет брака любовь должна быть такой же горячей, как в первый год брака
На самом деле с течением времени отношения могут сильно видоизменяться. И пылкая страсть вполне может перерасти со временем в обычную ровную дружбу, основанную на простом человеческом уважении. И в этом нет ничего страшного: браки, в которых муж и жена считают себя хорошими друзьями и уважают друг друга, являются самыми крепкими и счастливыми.
Дети@Mail.Ru